体調を崩してから、サプリメントを摂るようになりました。
いま摂っているのは、マルチビタミンとビタミンCの2つ。
ビタミンCは時々買って飲んでいたのですが、最近感動したのが「マルチビタミン」です。
個人的にはビタミンCよりも、遥かに効果を感じました…！
私が愛飲しているのは、DHCのマルチビタミンです。
DHCのマルチビタミン
メジャーだし、コスパも良いし、何より飲みやすい！
一時、ネイ○ャーメードの巨大な粒に大苦戦した経験がある私としては、1センチほどのカプセルは安心感があります…笑
1日1粒ってところも魅力ですね。
ひとつひとつの含有量はそこまで多くはないものの、まんべんなく摂れるという点では非常に便利。
私が感じた効果
3ヶ月分を飲み終わって、効果があったことを実感しています。
あきらかに3ヶ月以前の私とは違う！
・肌の調子がいい
・髪がなめらかになった
・お腹がパンパンに張ることがなくなった
・痩せはしないけど、太りにくい
こう目に見えて効果を感じたのは、結構偏った食生活なうえ、お酒も飲むこともあり、相当栄養不足だったんだと思います。
サプリを活用する
やはり、栄養って大切なんだなーと実感。あとコツコツ続けることも！
「サプリは食べ物だから効かない」という意見も耳にしますが、私は効くと思っています。
食生活が偏り過ぎて、変に不調が出ている人は試す価値ありです。
サプリは頼り過ぎもいけないけど、上手く活用すれば健康増進効果は大。
これからも頼っていきたいと思いますね。
最近は、マルチミネラルも飲み始めました。
マルチミネラルも、飲み終わったらまた報告します！
