筋トレを再開しました。
筋トレをサボっていたら、日に日に衰えていくのがわかります。
体脂肪が増えたせいか、全体的にポヨヨンとした雰囲気に。
脂肪ってわかりやすい…。
パーンと弾けそうな筋肉ボディになりたくて再開しました。
うおおおおおおお頑張るぞおいい
筋トレのお供にプロテイン
プロテインを購入。
肉や卵などから摂るのがベストですが、たくさん摂るのは難しいのでプロテインの力を拝借。
きな粉や牛乳の風味が得意でないため、すっきり感のありそうなものを選んでいます。
牛乳で作ったり、ココア味だったり、きな粉っぽさが苦手なのです…。
ちょっと爽やかな味のものを選んでいます。
最近のオススメ
①ビーレジェンド すっきりリンゴ味
裏に特有の匂いはありますが、表面上はリンゴなので飲めます。
すっごく美味しくはないですが、バニラやココア味よりは飲みやすいです。
②ザバスアクア グレープフルーツ味
こっちの方がスッキリとスポーツドリンク感覚で飲めます。
ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g
- 出版社/メーカー: 明治
- 発売日: 2014/02/24
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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ここらへんは割りとさっぱり飲めるので好きです。
牛乳やきな粉が苦手でも、これならいけるはず！
しっかり飲んでしっかり筋トレしたら、少しずつ筋肉が戻ってきました。
筋トレのお供にプロテインは必須です。
