99%のムダを滅ぼす会

「今日も朝からだるいな…」 ここ最近、疲労感が抜けず困っていました。 天気も良くないし、季節の変わり目だし、一時的なものかなーと思って放置していたのですが、原因が判明。 食べ過ぎです。 満腹は敵 ここ最近、空腹はダメだと思って、毎食満腹かそれ以上まで食べていました。 「空腹が長く続くと筋肉が減る」という情…