背中が重い。
なにか乗ってるんじゃないかと思うくらい重い。
原因は霊障じゃなくて、姿勢の悪さ…でしょうな。
フォームローラー
定期的に整体には行っていますが、コリが戻ってくるスピードの方が遥かに早い!
猫背&デスクワークで特に対策をしていない自分がいけないわけですが、さすがにこりゃまずいというレベルです。
自分でケアをしていかないと、この先の整体料が金ドブになるので頑張ることにしました。
そこで買いましたるはフォームローラー!
最近流行っているこちらに手を出しました。
ネットやYouTubeでやり方を検索して、背中をゴロゴロ。
コリ固まった背中にやると痛いです。ものすごく痛い!
でも、やり終わったら、背中がふわっと軽くなったような感覚になりました。これまで色々と試してきましたが、これが一番スッキリしました。
これはすごい!腕回しやストレッチよりも、物理的に直接ほぐせるこちらは最強かもしれません。
コリってつい放置してしまいますが、なくなるとビックリするくらい快適です。
継続していきたいと思います。