常に何かを考え事をしています。
おそらくこれは止められない。
ずーっと考えているのに疲れて、時々瞑想をしたり、ネットサーフィンに逃げてみたりしますが、何か問題を抱えているときはそれどころではありません。
最近は諦めました。
ひたすらずっと考える。
悩み事を考えると眠れなくなってしまうこともありますが、一生眠れないわけではないので、たまにはしょうがない。
やはり考えることで見えてくるものって沢山あります。
悩み事に関しても、色んな視点で見てみる。
自分の視点だけじゃなく、相手の視点、赤の他人の視点…など。
そうすることで 、「もしかしたら大したことではないのかもしれない」と少し安心できたりします。
(問題自体を解決しないと意味ないかもしれませんが…)
それと同じ感じで、何もやることのない時間もボーッと考え事をしています。
窓の外を見ながらとか、寝っ転がったりだとか、ソファに座って目を閉じても良い。
何かリラックスできる体勢で、ボーッと浮かんでくる考えを観察してみるのも面白いものです。
暇なときってつい何か用事を作ろうとしがちですが、ボーッとして自分に向き合うのも大切。
過去にあった嬉しかった出来事や嫌な出来事を思い出して、なんで嬉しかったのか、なんで嫌だったのかを考えてみる。
こうすると自分がわかってきます。
取説を作る感じで面白いですよ。
自分の新たな一面が見つかるかもしれませんしね!