なんか私の顔のエラ部分がすごい発達しているのですが…
中学生の頃までは気にならなかったんですがね。
骨の問題かと思ってコルギに通ったのですが、効果はちょっとしか出ず…。
1年通えば効果テキメンな方が多いようですが、私はあまり大きくは変わっていないんですよね…。
そして、コルギのお姉さんに指摘されたのが、「噛み締め」。
私は、歯ぎしり&噛み締めがあります。
朝起きるとアゴが疲れていることが多いし、イライラしているときは噛み締めて歯が痛くなる。
これか…と。
以前から、もしかして…とは思っていたのですが、プロに言われて納得してしまいました。
プロいわく、固まった筋肉をほぐすことが大切とのことなのでマッサージをすることにしました。
夜のスキンケアのときにマッサージをしています。
エラと頬骨の部分を集中的に揉みほぐすだけ。(かなり痛い)
クリームなどで滑りを良くしてから、第２関節でゴリゴリと上下、左右に移動させます。
ここを使ってグリグリと。
私はこの位置をゴリゴリやってます。
噛み締めてグッと固まった筋肉がほぐれる感じがします。
不思議と筋肉がほぐれると、あまり噛み締めることがなくなります。
顔の輪郭もスッキリ。
でも、気付くとまた噛み締めてゴリゴリに凝り固まっているので、定期的にほぐさないとダメですね…。
これって肩コリと一緒で、定期的にストレッチやマッサージなどで自力で解消していかないといけないなと思いました。
目指せ小顔…
