手磨きをやめました。
歯磨きは、電動歯ブラシとフロスのみ。
以前は手磨きをしていたのですが、すごく時間が掛かってしまうので、歯ブラシを断捨離して電動歯ブラシに。
今は、フロス→フッ素入り歯みがき粉+電動歯ブラシの2ステップです。
全部で5分くらい終わるんですが、手磨きで15分掛けていたときよりも虫歯ができにくくなりました。
使っているもの
フロス
こういう柄がついたものの方が、奥歯にも通しやすいので使いやすいです。
歯間から虫歯になりますからね！
これで汚れもごっそりだぜ…
ソニッケアーの電動歯ブラシ
歯医者さんからも「よく磨けている」と褒められます。
わたしの力ではありません。
ソニッケアーの実力です。
フッ素入り歯みがき粉
フッ素入りのチェックアップスタンダード。
寝る前は必ず使いたいフッ素入り歯みがき粉。
これだけ～
こんな感じで手で磨くことを放棄しましたが、手磨きのときよりも虫歯ができにくいです。
1年ぐらい歯科検診をサボっていたのですが、今回は初期の虫歯があっただけ。
昔は1年放置すると被せものをするくらい酷い虫歯になっていました。
道具とやり方さえしっかり選べば、同じ時間が短くても効果がしっかり出るものですね。
