「30日スクワット・チャレンジ」なるものをやっています。一時、流行っていましたよね。 30日間、休息をしつつ数を増やしながらスクワットをするというものです。 自分で回数を組み立ててみました。 1日目:50回 2日目:60回 3日目:70回 4日目:休み 5日目:80回…