休日に久しぶりに出掛けて、何時間も立ちっぱなし&歩きまくりで非常に疲れました。 未だに背中が痛いです。 数時間のちょっとした運動だけで体が痛くなるとは…。こりゃ運動不足をこじらせておる! 歩くことって負担が少ないように思えて、実はかなり負荷のか…
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