99%のムダを滅ぼす会

無駄なものや思考を捨てて取り戻すシンプルな自分

2022-03-15から1日間の記事一覧

運動不足がいきなり運動を始めるのは危険だった

休日に久しぶりに出掛けて、何時間も立ちっぱなし&歩きまくりで非常に疲れました。 未だに背中が痛いです。 数時間のちょっとした運動だけで体が痛くなるとは…。こりゃ運動不足をこじらせておる! 歩くことって負担が少ないように思えて、実はかなり負荷のか…