最近、寝る前や入浴中に手や足をマッサージしています。 手は長年のデスクワークでマウスのかたちに固まっているし、足はパンプスでガチガチ。 今までは大して気を遣ってこなかったのですが、こういうちょっとしたダメージの積み重ねが後々ドカンとくること…