私は長年、自称ショートスリーパーでしたが、違ったようです。 最近はきっちり8時間睡眠を取っているのですが、これが良い！快調、快調。 16時間後にはきっちりと睡魔がやってきます。 〈8時間睡眠にして感じた効果〉 疲れ：取れる 肌：ぶりぶり(調子がいい)…