フッ素入りの歯磨き粉を使っていたのですが、磨いた後は成分が流れてしまうため水分を飲むのはNGみたいですね。 食後に歯磨きしてから寝るまでに時間が空くことが多くて、普通に飲み物を飲んだりしてました… 最近はフッ素入りのうがい薬を取り入れています。…
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