99%のムダを滅ぼす会

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2018-12-11から1日間の記事一覧

人間に必要なのは食物繊維と乳酸菌だ

『最高の体調』を読みました。 やはり体調管理って一時的なものでなく、継続が必要なもの。 あとは、正しい方法ですね。 こちらの本で推奨されている食に関することが非常に興味深い。 大切なのは、食物繊維とプロバイオティクス(乳酸菌やビフィズス菌など)…