間食はすることにしています。
特に仕事中。
お腹が空いて冴えることもあるけど、空きすぎると集中できなくなってくる。
空腹がよく働くときもあれば、悪く働くときもあります。
午前中の空腹って冴えるのですが、昼以降の空腹は集中力ゼロになります(わたしだけ？)。
…ということで、アメやガム、ジュースなど糖分補給ができるものを摂るようにしています。
仕事中の甘いものは良い気分転換になります！
それに、長時間糖質を摂らないで急に摂ると、爆発的に集中できる。
「砂糖は麻薬」と言われますが、そうだと思います。色んな意味で。
砂糖でエンジンが掛かるんですよね。
集中力が切れたときは、糖分！
もちろん摂りすぎは良くないですが…。
上手く摂取すれば、調子の良い自分をキープできます。
砂糖は上手く使えば、最高のアイテムだと思います！
