慣れない日が続くと、週末はぐったり。
週末は思い切り楽しみたい派ですが、疲れていると全く楽しくない。
無理して遊びに行ってもぐったりしてしまいますから……
週末は気合いを入れて息抜きを。
ボーッとする
疲れが抜けない休日は、あえて予定を何も入れず、ボーッとしています。
前はボーッとすると「なんかもったいない」と思っていましたが、今は貴重な時間です。
情報を頭に入れない
テレビやスマホ、パソコンには触らないようにします。あと本も読みません。
何も考えない時間を作ります。
自然に触れる
自然がある景色を見たり、お花を飾ったり、野鳥を観察したり…。
自然のある風景って特別。癒されますね。
沖縄の海が見たいです。
寝る
それでも疲れが抜けないときは、寝ます。
寝るのが一番ですね。
頭も気分もスッキリ。
メリハリ
疲れてゴロゴロするのはなるべく土曜までにして、日曜は楽しみを！
何か楽しみがあると生活にも張り合いが出ますね。
「何もしない」というのって正直時間がもったいないと思うこともありましたが、ちゃんと休まないと楽しめません。
みんな体が資本！
無理をせずしっかり休むことって大切ですね。
