放蕩娘の帰還

旧「現在片思い中」。自由に、そしてシンプルに。

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健康

腸を整えるとスゴイかも

最近、以前と食べる量は大して変わっていないのに、体重だけ落ちました。 飲み会やちょっとした食べ過ぎは結構あります… しかし、いつもは戻らなくなる体重が全く増えないんですよ。 それで翌日には戻っている。 なんで⁉ そこで気付いたのが、乳酸菌。 最近…

ガス欠前の糖分で集中力を維持

間食はすることにしています。 特に仕事中。 お腹が空いて冴えることもあるけど、空きすぎると集中できなくなってくる。 空腹がよく働くときもあれば、悪く働くときもあります。 午前中の空腹って冴えるのですが、昼以降の空腹は集中力ゼロになります(わたし…

小さい靴はいかん

好きなブランドに合うサイズの靴がありません。 24.0は小さいし、24.5はでかい。 「いつか伸びるだろう」と小さいサイズを買いましたが、足へのダメージが大きくて断念…。 圧迫されるせいで、爪は波打つし、外反母趾は進行するし、爪の脇が腫れるし… 大きい…

たまの体調不良はデトックス

数年に1度のペースで、思いっきり体調を崩します。 風邪だったり、原因不明の痺れだったり。 ただ、それって「休め」「生活を見直せ」ってサインだと思っています。 体調を崩して復活したときって、以前より健康に気をつけるようになるし、なぜか前より元気…

電動歯ブラシだけで虫歯は防げる

手磨きをやめました。

体温を上げるべし!上げるべし!上げるべし!

体を温めるべし!

体調管理のコツ:内臓をあまり使わない

酷い風邪を引きまして、しばらく仕事と寝るだけの生活をしていました。

働くうえで何よりも大切なもの

「今のメンバーのままで仕事量が倍になるから。」

スッキリ飲めるプロテイン

筋トレを再開しました。

肩こりは放置しない!

先週から肩が痛くて痛くて。

3日で風邪を治した方法

調子に乗っていたら風邪を引きました。

赤パン健康法

燃えろ! バーニング!

お酒をやめたら痩せた

晩酌が習慣になってから明らかに太りました…。 そして痩せにくい。

外反母趾対策

どの靴が合わなかったのか……親指の付け根が痛いです。

姿勢ひとつで何十歳も老けて見える

悪い姿勢は若々しさを奪います。

動けば太らない

この間の少食生活から一転、しっかり食べています。

目覚ましごはん

朝9時までの目覚ましごはん。

「食」もシンプルに

衣食住は全て整えてこそのもの。

ビタミンCの大量摂取の効果

ビタミンCを飲んで調子が良くなってから、すっかり常備することとなったビタミンC。

話題の蚊に刺されなくなる方法

ものすごく蚊に刺されます。

もしひとつだけサプリを飲むならば

私はビタミンCをおすすめします。

化粧品だけではどうにもならないアンチエイジング

久しぶりに鏡をまじまじと見たら……

体臭と食べ物の関係

体臭と食べ物って関係しているんだなーと思った話。

太らないおやつ10選

健康的に食べて痩せよう!

エンプティフードという罠

体に悪いものほど美味しい。

毎日の習慣を見直して健康美人に

何かを達成するには習慣が大切なんだなーと思いますね。

過去も未来もマルチタスクも捨てて「今」に集中

大して残業して働いているわけではないのに、毎日ぐったり。

睡眠時間と食生活はなるべく一定に

休日は寝てよう日!とはよく言ったものです。

ボーッとする日を作る

慣れない日が続くと、週末はぐったり。

平熱が37度あると風邪をまったく引かない

私、平熱が37度あります。