現在片思い中

毎日を輝かせるヒント

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健康

お酒をやめたら痩せた

晩酌が習慣になってから明らかに太りました…。 そして痩せにくい。

外反母趾対策

どの靴が合わなかったのか……親指の付け根が痛いです。

姿勢ひとつで何十歳も老けて見える

悪い姿勢は若々しさを奪います。

動けば太らない

この間の少食生活から一転、しっかり食べています。

目覚ましごはん

朝9時までの目覚ましごはん。

「食」もシンプルに

衣食住は全て整えてこそのもの。

ビタミンCの大量摂取の効果

ビタミンCを飲んで調子が良くなってから、すっかり常備することとなったビタミンC。

話題の蚊に刺されなくなる方法

ものすごく蚊に刺されます。

もしひとつだけサプリを飲むならば

私はビタミンCをおすすめします。

化粧品だけではどうにもならないアンチエイジング

久しぶりに鏡をまじまじと見たら……

体臭と食べ物の関係

体臭と食べ物って関係しているんだなーと思った話。

太らないおやつ10選

健康的に食べて痩せよう!

エンプティフードという罠

体に悪いものほど美味しい。

毎日の習慣を見直して健康美人に

何かを達成するには習慣が大切なんだなーと思いますね。

過去も未来もマルチタスクも捨てて「今」に集中

大して残業して働いているわけではないのに、毎日ぐったり。

睡眠時間と食生活はなるべく一定に

休日は寝てよう日!とはよく言ったものです。

ボーッとする日を作る

慣れない日が続くと、週末はぐったり。

平熱が37度あると風邪をまったく引かない

私、平熱が37度あります。

1日1~2食で軽い無敵状態

1日2食を実践中です。 できるときは1日1食!

衣食住のバランスが取れている人ほど美しい

衣食住 衣=着るもの 食=食べもの 住=住むところ

しょうが紅茶でホットな体

寒い日は飲み物で体を温める!

治らない肌荒れには食生活の改善を

肌荒れが治らないときに変えるべきは、化粧品でなく食生活です。

空腹の大切さ

「今日も朝からだるいな…」 ここ最近、疲労感が抜けず困っていました。 天気も良くないし、季節の変わり目だし、一時的なものかなーと思って放置していたのですが、原因が判明。 食べ過ぎです。 満腹は敵 ここ最近、空腹はダメだと思って、毎食満腹かそれ以…

手作り弁当のススメ

お昼は手作り弁当です。

ソニッケアーダイアモンドクリーンとエアーフロスを使ってみた

デンタルケアに全力投球してます。