健康
本日は体調管理についてですが、すみません、ここ数日風邪でダウンしておりました… 最近、時間を上手く使おうと、予定を平日の夜にも入れています。 おまけに週末には弾丸で沖縄へ行くという…強行スケジュール。 そうするとですね、ヘトヘト。 楽しくて、あ…
最近、以前と食べる量は大して変わっていないのに、体重だけ落ちました。 飲み会やちょっとした食べ過ぎは結構あります… しかし、いつもは戻らなくなる体重が全く増えないんですよ。 それで翌日には戻っている。 なんで⁉ そこで気付いたのが、乳酸菌。 最近…
間食はすることにしています。 特に仕事中。 お腹が空いて冴えることもあるけど、空きすぎると集中できなくなってくる。 空腹がよく働くときもあれば、悪く働くときもあります。 午前中の空腹って冴えるのですが、昼以降の空腹は集中力ゼロになります(わたし…
好きなブランドに合うサイズの靴がありません。 24.0は小さいし、24.5はでかい。 「いつか伸びるだろう」と小さいサイズを買いましたが、足へのダメージが大きくて断念…。 圧迫されるせいで、爪は波打つし、外反母趾は進行するし、爪の脇が腫れるし… 大きい…
数年に1度のペースで、思いっきり体調を崩します。 風邪だったり、原因不明の痺れだったり。 ただ、それって「休め」「生活を見直せ」ってサインだと思っています。 体調を崩して復活したときって、以前より健康に気をつけるようになるし、なぜか前より元気…
手磨きをやめました。
体を温めるべし！
酷い風邪を引きまして、しばらく仕事と寝るだけの生活をしていました。
「今のメンバーのままで仕事量が倍になるから。」
筋トレを再開しました。
先週から肩が痛くて痛くて。
調子に乗っていたら風邪を引きました。
燃えろ！ バーニング！
晩酌が習慣になってから明らかに太りました…。 そして痩せにくい。
どの靴が合わなかったのか……親指の付け根が痛いです。
悪い姿勢は若々しさを奪います。
この間の少食生活から一転、しっかり食べています。
朝９時までの目覚ましごはん。
衣食住は全て整えてこそのもの。
ビタミンCを飲んで調子が良くなってから、すっかり常備することとなったビタミンC。
ものすごく蚊に刺されます。
私はビタミンCをおすすめします。
久しぶりに鏡をまじまじと見たら……
体臭と食べ物って関係しているんだなーと思った話。
健康的に食べて痩せよう！
体に悪いものほど美味しい。
何かを達成するには習慣が大切なんだなーと思いますね。
大して残業して働いているわけではないのに、毎日ぐったり。
休日は寝てよう日！とはよく言ったものです。
慣れない日が続くと、週末はぐったり。