『最高の体調』を読みました。 やはり体調管理って一時的なものでなく、継続が必要なもの。 あとは、正しい方法ですね。 こちらの本で推奨されている食に関することが非常に興味深い。 大切なのは、食物繊維とプロバイオティクス(乳酸菌やビフィズス菌など)…